KURSANGEBOT

Booty Burn mit Eileen (Onlinekurs von Zuhause)

Wie funktioniert das?

• Installiere vor dem Kurs Zoom: http://zoom.us/support/download
• Bereite vor dem Kurs eine Matte und ein Handtuch vor, ziehe normaler Sportbekleidung an und stelle dein PC / Tablet / Handy auf
• Bitte geh jeweils 5 Minuten vor Kursbeginn online, um vor dem Kurs deine Fragen zu stellen oder die technische Bereitschaft zu überprüfen
• Klicke auf den Link in deiner Buchungsbestätigung (!), um am Onlinekurs teilzunehmen
• Nimm am Zoom Meeting teil
• Bitte stell zu Beginn des Meetings deine Kamera und dein Mikrofon aus. So kannst du der/ dem Kursleiter/in folgen, aber bist selbst nicht sichtbar. Klicke mit der rechten Maustaste auf das Video des/der Kursleiter/in und wähle: "Video anheften" aus. So ist nur der/ die Kursleiter/in sichtbar und die Ansicht wechselt nicht ständig

Was machen wir im Kurs?

Booty Burn ist ein effektives Workout mit Fokus auf Beine, Gesäß und Körpermitte. Durch gezielte Kräftigungsübungen, kontrollierte Bewegungen und mehrere Wiederholungen werden insbesondere die Gesäßmuskulatur und die Beinmuskeln aktiviert und gestärkt. Genau das macht Booty Burn so effektiv.

Das Training hilft dabei, Kraft aufzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und die Muskulatur zu formen. Gleichzeitig wird die Stabilität der Körpermitte gefördert, sodass der gesamte Körper von dem Training profitiert. Die Übungen sind für verschiedene Fitnesslevel geeignet und können individuell angepasst werden.

Für das Training benötigst du keine Vorkenntnisse. Alles, was du brauchst, sind eine Matte sowie ein Fitnessband bzw. Widerstandsband (Booty Band).