Functional High Intensity Interval Training
verantwortlich: Luisa Klein

 

HIIT besteht aus einer Kombination aus kurzen und sehr intensiven Belastungen mit mehreren aktiven Regenerationsphasen. Es kombiniert Ausdauer- und intensives Muskel-Training, wodurch man schnell seine Grenzen spürt.

Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau, positive Veränderung der Blutzuckerwerte und physiologische Verbesserungen vergleichbar mit regelmäßigem Cardiotraining.

Ein Handtuch und/ oder eine Matte sind mitzubringen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4112HIITMi18:00-19:00Halle 403.04.-09.10.Verena Müller
16/ 24/ 60/ 60 €
16 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Gäste

60 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
04112fHIIT - FerienMi18:00-19:00Halle 429.07.-09.10.Verena Müller
11,20/ 16,80/ 42/ 42 €
11,20 EUR
für Studierende

16,80 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Gäste

42 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni