KURSANGEBOT

Krafttraining für FLINTA – Einführung & freies Training

Du willst Krafttraining ausprobieren, dich sicher im Kraftraum bewegen und dabei Teil einer unterstützenden Community sein? Dann bist du hier genau richtig. Dieser Kurs richtet sich an FLINTA*-Personen, die Krafttraining in geschützter Atmosphäre erleben möchten. Einmal pro Woche trainieren wir gemeinsam: Du kannst an der angeleiteten Einheit teilnehmen (Oberkörper, Unterkörper, Core mit Fokus auf Technik und Haltung). So entsteht ein Raum, in dem Anfänger*innen genauso willkommen sind wie Fortgeschrittene. Der Kurs findet auf Deutsch statt, kann bei Bedarf aber auch auf Englisch begleitet werden.

Ziel ist es, Krafttraining zugänglich zu machen, Selbstvertrauen aufzubauen und eine sichere, gemeinschaftliche Atmosphäre zu schaffen.

Bitte beachtet die Kraftraumordnung.

Hinweis: Gemäß Kraftraumordnung ist ein Handtuch als Unterlage mitzubringen!

Bitte beachtet: Während der Zeiten im Unigym können parallel auch Studien von Sportwissenschaftlern mit männlichen Probanden durchgeführt werden. Eine komplett exklusive Nutzung des Unigyms können wir somit nicht gewährleisten.