SPORTANGEBOT

Stretching für Tänzer*innen

In dem Kraft- und Dehnungskurs für Tänzerinnen und Tänzer können Sie Ihre ganze Kraft auf der Tanzfläche entfesseln. Die Übungen trainieren die wichtigsten Muskeln, um die Flexibilität von Rücken, Hüfte und Schultern zu verbessern, die für Sprünge, Drehungen, Relevés und Arabesken benötigt wird. Sie lernen eine dynamische Herangehensweise an Beinstreckungen und Rückenbeugungen, bevor Sie zu Widerstandsübungen zur Stärkung des Rückens, Beinhebungen und Eversion übergehen. Mit der Unterstützung der Trainerin werden Sie Amplitude und Anmut entwickeln und Ihr allgemeines Fitnessniveau verbessern.