KURSANGEBOT

Kurs - Fitness / Bewegung für Zwischendurch

Kleine Teams (von 3 bis 4 Personen) treten in witzigen Geschicklichkeits-, Wissens- und Funspielen gegeneinander an. Welches Team wird zum Champion gekrönt?

Kurs - Fitness / Bewegung für Zwischendurch

Das 60 minütigen Angebot beinhaltet einfache Mobilisation- /Koordinationsübungen, die den gesamten Körper und Geist in Schwung bringen. Die Übungen sind für jedermann/frau geeignet und können bequem in Freizeitbekleidung ausgeführt werden. Alle Übungen sind im Stehen oder sitzen möglich.

Kurs - Soft Yoga

Wir werden mit einer kleinen Atemübung die Yogastunde beginnen, dann durch sanfte Asanas, die unseren Körper dehnen, aber auch stärken, fließen, bis wir am Schluss im Savasana, der Endentspannung, die Stunde ausklingen lassen und somit gelassener und bewusster in den Rest des Tages starten können.

Matten werden zur Verfügung gestellt.

Kurs -Tai Chi

Kurs - Workshop für Beweglichkeit und Haltung

Das Koordinations- und Beweglichkeitstraining ist ein Kurs, der darauf abzielt, die Flexibilität und Koordination des Körpers zu verbessern. In diesem Kurs werden verschiedene Übungen und Techniken verwendet, um die Gelenke zu mobilisieren , die Muskeln aufzuwärmen, die Koordination und Balance zu fordern.

Der Kurs umfasst eine Vielzahl von Übungen, wie zum Beispiel Dehnungen, Gelenkmobilisationen und das Arbeiten mit der Körperspannung und Balance.

Diese Übungen werden sowohl im Stehen, als auch liegend durchgeführt.

Matten werden zur Verfügung gestellt.