Yoga (Ginnheim)
verantwortlich: Henning Blumenroth

Hatha Yoga für Anfänger

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewährte. Hatha Yoga ist der wohl bekannteste Teil. Er umfasst die körperorientierten Praktiken: Asanas (Yoga-Stellungen); Pranayama (Atemübungen); Tiefenentspannungstechniken. Außerdem gibt es im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde Lebensführung. Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeitlang gehalten wird, wobei auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein entwickelt werden.

Ein gleichmäßig flexibler Körper mit harmonisch entwickelter Muskelkraft ist auch die Voraussetzung für Gesundheit und Grazie. Durch das ruhige Halten der Stellungen werden blockierte Lebensenergien (Prana) wieder zum Fließen gebracht, innere Heilkräfte aktiviert und die inneren Organe besser durchblutet.

In den Kursen für Anfänger und Fortgeschrittene werden zuerst grundlegende, später etwas fortgeschrittene Yogapositionen/Asanas eingeführt. Die abfolge ist eher ruhig. Yoga Einsteiger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.

Bitte unbedingt eine eigene Yoga-Matte mitbringen (keine Isomatte!).

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6017(1) Yoga-Anfänger/Hatha YogaMo17:00-18:30Halle 314.10.-30.03.Zrinka Burggraf
18/ 27/ 67,50/ 67,50 €
18 EUR
für Studierende

27 EUR
für Beschäftigte

67,50 EUR
für Gäste

67,50 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
6051(2) Yoga-Anfänger/Hatha YogaMo20:30-22:00Halle 314.10.-09.04.Rick Hammerschick
18/ 24/ 67,50/ 67,50 €
18 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

67,50 EUR
für Gäste

67,50 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni

Anfänger und Fortgeschrittene

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6048(3) Yoga-Anfänger/Hatha YogaDi18:00-19:30Halle 314.10.-09.04.Naomi Gutfleisch
24/ 36/ 90/ 90 €
24 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Gäste

90 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
6019(4) Yoga-Anfänger/Hatha YogaMi18:00-19:30Halle 114.10.-10.04.Süreyya Safie, Emeel Safie
18/ 27/ 67,50/ 67,50 €
18 EUR
für Studierende

27 EUR
für Beschäftigte

67,50 EUR
für Gäste

67,50 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
6059(6) Yoga-Anfänger/Hatha YogaFr18:30-20:00Halle 314.10.-10.04.Brigitte Sahler, Anna Jakobi
18/ 27/ 67,50/ 67,50 €
18 EUR
für Studierende

27 EUR
für Beschäftigte

67,50 EUR
für Gäste

67,50 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni

Kundalini-Yoga

beinhaltet einen reichen Schatz an Techniken, um Gelassenheit, Klarheit, innere Ruhe aber auch Entschlossenheit und Dynamik zu entwickeln. Es stärkt die Nerven und fördert die Selbstheilungskräfte, macht Körper und Geist flexibel. Kundalini Yoga ist ein abwechslungsreicher Stil mit dynamischen sowie auch ruhigen Elementen. Aufwärmübungen, themenorientierte Übungsreihen und Meditation führen zu mehr Balance und Selbstbestimmtheit. Bringe bitte Deine eigene Yogamatte mit, etwas Wasser zum Trinken und ein Tuch zum Zudecken in der Entspannung.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6056Kundalini YogaMi08:30-10:00Halle 414.10.-10.04.Ellen Kringstad
18/ 27/ 67,50/ 67,50 €
18 EUR
für Studierende

27 EUR
für Beschäftigte

67,50 EUR
für Gäste

67,50 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni

Vinyasa-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Vinyasa bedeutet die Verbindung von Bewegung und Atem. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der verschiedene Asanas (Yoga-Posen) in einer fließenden Bewegung zusammenführt. Der Kurs wird deine Ausdauer fordern und verbessern. Gleichzeitig wird die Konzentration auf bestimmte Bewegungsfolgen und die Beobachtung deiner Atemfrequenz deinen Geist stärken.

Vinyasa Yoga ist wie eine Bewegungs-Meditation und so ein gutes Gegengewicht zu einem stressigen Alltag. Und keine Sorge, es gibt niemanden, der nicht flexibel oder stark genug für Yoga ist!

Mitzubringen sind eine eigene Yogamatte und bequeme Kleidung

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4422Vinyasa Yoga Anf. + Fg.Mi17:00-18:30Halle 314.10.-10.04.Aura Rendon-Benger
18/ 27/ 67,50/ 67,50 €
18 EUR
für Studierende

27 EUR
für Beschäftigte

67,50 EUR
für Gäste

67,50 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni