KURSANGEBOT

Core Workout mit Eileen (Onlinekurs von Zuhause)

Wie funktioniert das?

• Installiere vor dem Kurs Zoom: http://zoom.us/support/download
• Bitte geh jeweils 5 Minuten vor Kursbeginn online, um vor dem Kurs deine Fragen zu stellen oder die technische Bereitschaft zu überprüfen
• Klicke auf den Link in Deiner Buchungsbestätigung (!), um am Onlinekurs teilzunehmen
• Du nimmst am Zoom Meeting teil.
• Außer einer Matte, einem Handtuch, normaler Sportbekleidung und deinem PC / Tablet / Handy brauchst du zu Hause nichts.
• Bitte stell zu Beginn des Meetings deine Kamera aus und dein Mikrofon aus. So kannst du der/ dem Kursleiter/in folgen, aber bist selbst nicht sichtbar. Klicke mit der rechten Maustaste auf das Video des/der Kursleiter/in und wähle: "Video anheften" aus. So ist nur der/ die Kursleiter/in sichtbar und die Ansicht wechselt nicht ständig

Was machen wir im Kurs?

Core Workout ist deine Basis um einen fitteren und definierteren Körper zu erhalten und der Grundstein für jede Sportart. Es verbessert deine Reaktionsfähigkeit, Stabilität, Balance und Beweglichkeit und ist zusätzlich verletzungsvorbeugend. Das Workout ist sowohl als eigenständiges als auch als ergänzendes Training geeignet. Die Übungen sind so ausgelegt, dass du nichts brauchst außer einer Matte. Es werden keine Vorerfahrungen benötigt.