Qi Gong mit Edith (Onlinekurs von Zuhause)
Wie funktioniert das?
- Installiere vor dem Kurs Zoom: http://zoom.us/support/download
- Bereite vor dem Kurs eine Matte und ein Handtuch vor, ziehe bequeme Kleidung an und stelle dein PC / Tablet / Handy auf
- Bitte geh jeweils 5 Minuten vor Kursbeginn online, um vor dem Kurs deine Fragen zu stellen oder die technische Bereitschaft zu überprüfen
- Klicke auf den Link in deiner Buchungsbestätigung (!), um am Onlinekurs teilzunehmen
- Nimm am Zoom Meeting teil
- Bitte stell zu Beginn des Meetings deine Kamera und dein Mikrofon aus. So kannst du der/ dem Kursleiter/in folgen, aber bist selbst nicht sichtbar. Klicke mit der rechten Maustaste auf das Video des/der Kursleiter/in und wähle: "Video anheften" aus. So ist nur der/ die Kursleiter/in sichtbar und die Ansicht wechselt nicht ständig
Was wird im Kurs gemacht?
Qi Gong für zwischendurch : Ausklinken und Kraftschöpfen mit fernöstlichen Übungsmethoden
Der Onlinekurs richtet sich an Personen, die einen effektiven Ausgleich zu ihrer Tätigkeit suchen und zentrierter, entspannter und gelassener durch den Alltag gehen möchten. Qi Gong folgt nicht dem Leistungsprinzip, jede*r übt auf seinem*ihrem Level. Ein wichtiges Ziel ist, die Anpassungsfähigkeit an die jeweiligen Lebensumstände zu verbessern. Geübt wird mit dem Qi Gong des Lee-Stils und des Tao Yogas (Bewegung, Atmung, kurze Meditation) und da, wo ihr gerade seid, in normaler Straßenkleidung. Die Übungen können im Sitzen, gerne auf einem (Büro-) Stuhl oder auch auf einem Kissen am Boden durchgeführt werden.
English version
How does it work?
- Install Zoom before the class: http://zoom.us/support/download
- Prepare a mat and towel, wear comfortable clothing, and set up your PC/tablet/phone.
- Please go online 5 minutes before the class starts to ask any questions or check technical readiness.
- Click on the link in your booking confirmation (!) to join the online class.
- Join the Zoom meeting.
- Please turn off your camera and microphone at the start of the meeting. This way, you can follow the instructor but will not be visible. Right-click on the instructor's video and select "Pin Video." This way, only the instructor will be visible and the view won't constantly change.
What will be done in the class?
Qi Gong for in-between times: Disengage and recharge with Far Eastern exercise methods. This online course is aimed at people seeking an effective balance to their work and wanting to go through everyday life in a more centered, relaxed, and serene manner. Qi Gong is not based on performance; everyone practices at their own level. An important goal is to improve adaptability to their current life circumstances. Practice is based on Lee-style Qi Gong and Tao Yoga (movement, breathing, short meditation) and is done wherever you are, wearing regular street clothes. The exercises can be performed while sitting, on an (office) chair, or even on a cushion on the floor.
