SPORTANGEBOT

Stretch, Flex & Release (Onlinekurs von Zuhause)

Wie funktioniert das?

• Installiere vor dem Kurs Zoom: http://zoom.us/support/download
• Bitte geh jeweils 5 Minuten vor Kursbeginn online, um vor dem Kurs deine Fragen zu stellen oder die technische Bereitschaft zu überprüfen
• Klicke auf den Link in Deiner Buchungsbestätigung (!), um am Onlinekurs teilzunehmen
• Du nimmst am Zoom Meeting teil.
• Außer einer Matte, einem Handtuch, normaler Sportbekleidung und deinem PC / Tablet / Handy brauchst du zu Hause nichts.
• Bitte stell zu Beginn des Meetings deine Kamera aus und dein Mikrofon aus. So kannst du der/ dem Kursleiter/in folgen, aber bist selbst nicht sichtbar. Klicke mit der rechten Maustaste auf das Video des/der Kursleiter/in und wähle: "Video anheften" aus. So ist nur der/ die Kursleiter/in sichtbar und die Ansicht wechselt nicht ständig

Was machen wir im Kurs?

Flexibler werden und mal loslassen können. Ein Kursprogramm für dich und deinen Körper, um wieder freier, offener und gelöster in deinen Alltag zu gehen. Das Ausrollen von Füßen und Körperregionen löst faszio-muskuläre Verspannungen. Aktive Stretching- wie Flexibilisierungsübungen fördern deine ganzkörperliche Beweglichkeit und eine funktionale, ökonomische Körperhaltung. Entspannungsübungen runden das Programm ab und verhelfen dir zu Ruhe und Gelassenheit und fördern deine Körperwahrnehmung.

Bitte halte eine Matte und ein Badehandtuch bereit und zieht rutschfeste Socken und bequeme Klamotten an.

Kursausfall am 26.01.2024