Stretch, Flex & Release (Onlinekurs von Zuhause)
Wie funktioniert das?
Was machen wir im Kurs?
Flexibler werden und mal loslassen können. Ein Kursprogramm für dich und deinen Körper, um wieder freier, offener und gelöster in deinen Alltag zu gehen. Das Ausrollen von Füßen und Körperregionen löst faszio-muskuläre Verspannungen. Aktive Stretching- wie Flexibilisierungsübungen fördern deine ganzkörperliche Beweglichkeit und eine funktionale, ökonomische Körperhaltung. Entspannungsübungen runden das Programm ab und verhelfen dir zu Ruhe und Gelassenheit und fördern deine Körperwahrnehmung.
Bitte halte eine Matte und ein Badehandtuch bereit und zieht rutschfeste Socken und bequeme Klamotten an.
Kursausfall am 26.01.2024