Acem-Meditations-Workshop
Skandinavische Gelassenheit für den Alltag.
Erlerne eine alltagstaugliche Meditationsform, die - ganz ohne religiösen Hintergrund - von skandinavischen Ärzt*innen und Psycholog*innen entwickelt wurde. Die Acem Meditation ist eine Meditationsmethode, die dir hilft, mehr Entspannung und innere Ruhe zu finden, deine Resilienz langfristig zu stärken, Herausforderungen im Alltag gelassener und handlungsfähiger zu begegnen und Selbsterkenntnis und Akzeptanz zu vertiefen. Acem Meditation ist leicht zu erlernen und unterscheidet sich von Konzentrationstechniken. Bei der Acem Meditation dürfen Gedanken kommen und gehen und die tägliche Praxis wirkt wie ein erholsamer Mini-Urlaub für das Gehirn.
Die Acem Meditation ist einfach zu erlernen. Meditiert wird in bequemer Haltung auf einem Stuhl. Im Kurs erhältst du eine theoretische und praktische Einführung, die dich befähigt, selbstständig zu Hause zu meditieren.
Kursort: IG-Farbenhaus Nebengebäude Raum 2.701, Campus Westend
English version
Scandinavian serenity for everyday life.
Learn a form of meditation suitable for everyday use, developed by Scandinavian doctors and psychologists – without any religious background. Acem Meditation is a meditation method that helps you find more relaxation and inner peace, strengthen your resilience in the long term, face everyday challenges more calmly and effectively, and deepen self-awareness and acceptance. Acem Meditation is easy to learn and differs from concentration techniques. In Acem Meditation, thoughts are allowed to come and go, and daily practice acts like a relaxing mini-vacation for the brain.
Acem Meditation is easy to learn. Meditation is done in a comfortable position on a chair. The course provides a theoretical and practical introduction that enables you to meditate independently at home.
Place: IG-Farbenhaus Nebengebäude Raum 2.701, Campus Westend
