KURSANGEBOT

Man nehme: 25 Minuten Warm-up mit einfachen Choreographien, 50 Minuten gezieltes Muskeltraining für Bauch, Beine, Po (und vernachlässige auch die Rücken-, Arm- und Brustmuskulatur nicht) und runde das Ganze mit 15 Minuten Stretching ab.

Bitte bring ein Handtuch und/ oder eine Matte mit.

English version

This course consists of 25 minutes warm-up with simple choreography, 50 minutes of targeted muscle training for abs, legs, and glutes (and don't neglect the back, arm, and chest muscles), and to round it up 15 minutes of stretching.

Please bring a towel and/or mat.