Bootcamp/ Power-Circuit
verantwortlich: Luisa Klein

Die Fitness-Landschaft verändert sich: ein Zirkeltraining wird zum Bootcamp, HIIT-Training oder auch Athletik-Training. Es gibt mittlerweile viele neue Trainings-Tools auf dem Markt, mit denen es wirklich Spaß macht, an sein körperliches Limit zu gehen: Bulgarian-Sandbag, Gun-Ex, Dynamax-Bälle, Kettlebells, Flexibar, aber auch die guten alten Medizinbälle, Pezzibälle und Tubes kommen zum Einsatz. Ihr werdet so innerhalb kürzester Zeit an eure Leistungsgrenzen gebracht: 30 bis 60 Sekunden gebt ihr alles, um dann in der benötigten kurzen Pause das Trainingsgerät zu wechseln. In den ersten beiden Veranstaltungen wird eine gute Technikschulung und Sicherheitserklärung für 2 bis 3 Geräte erforderlich sein.

Bootcamp / Fitness-Circuit

Am Montag machen wir -wenn es das Wetter zulässt- und in Absprache mit dem Trainer zum Warm Up eine Joggingrunde an der frischen Luft. Neben intensivem Joggen werden diverse am Weg befindlichen Bänke und andere Objekte ins Training einbezogen. Für das Joggen im Freien sind neben den Hallenschuhen auch Outdoorschuhe erforderlich.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6110(1) Bootcamp/ OutdoorMo19:00-20:30Halle 614.10.-09.04.Matthias Gey
18/ 27/ 67,50/ 90 €
18 EUR
für Studierende

27 EUR
für Beschäftigte

67,50 EUR
für Gäste

90 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni

Bootcamp / Power-Circuit

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6115(2) Bootcamp/ Power-CircuitFr20:30-22:00Halle 614.10.-14.02.Marian Tataru
24/ 36/ 90/ 90 €
24 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Gäste

90 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni

Bootcamp meets Yoga

Bei dem Kurs am Mittwoch ist alles dabei: Nach dem Warm-up folgt das abwechslungsreiche Bootcamp-Programm, danach dehnen und kräftigen wir die Muskeln mit Übungen, die zahlreiche Yoga-Elemente enthalten. Dieser Teil ist besonders beliebt (und gefürchtet!) bei den Teilnehmern/innen, denn er hat es in sich!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6111Bootcamp meets YogaMi18:00-19:30Halle 614.10.-09.04.Corinna Santa Cruz
18/ 27/ 67,50/ 67,50 €
18 EUR
für Studierende

27 EUR
für Beschäftigte

67,50 EUR
für Gäste

67,50 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni