KURSANGEBOT

HIIT-Training besteht aus einer Kombination aus kurzen und sehr intensiven Belastungen mit mehreren aktiven Regenerationsphasen. Es kombiniert Ausdauer- und intensives Muskel-Training, wodurch man schnell die eigenen Grenzen spürt.

Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen kann für einen messbaren Körperfettabbau, positive Veränderung der Blutzuckerwerte und physiologische Verbesserungen vergleichbar mit regelmäßigem Cardiotraining sorgen.

Ein Handtuch und/ oder eine Matte sind mitzubringen!

English version

HIIT training consists of a combination of short, very intense bursts of exercise with several active recovery phases. It combines endurance and intense muscle training, allowing you to quickly feel your limits.

This combination of exercise and recovery phases can lead to measurable body fat loss, positive changes in blood sugar levels, and physiological improvements comparable to regular cardio training.

Bring a towel and/or mat!