KURSANGEBOT

Im Sommer mit Cool-Down-Station und optionalem Outdoor-Training gegen die Hitze

HIIT-Training besteht aus einer Kombination aus kurzen und sehr intensiven Belastungen mit mehreren aktiven Regenerationsphasen. Es kombiniert Ausdauer- und intensives Muskel-Training, wodurch man schnell die eigenen Grenzen spürt. Das Training kann an Dein individuelles Fitnesslevel angepasst werden und durch den Einsatz von diversen Sportgeräten sowie vielseitigen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht bleibt es abwechslungsreich.

Das Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen kann für einen messbaren Körperfettabbau, positive Veränderung der Blutzuckerwerte und physiologische Verbesserungen vergleichbar mit regelmäßigem Cardiotraining sorgen.

Bring Dir bitte für das Training ein Handtuch mit.