KURSANGEBOT

HIIT-Training besteht aus einer Kombination aus kurzen und sehr intensiven Belastungen mit mehreren aktiven Regenerationsphasen. Es kombiniert Ausdauer- und intensives Muskel-Training, wodurch man schnell die eigenen Grenzen spürt. 

Das Training kann an Dein individuelles Fitnesslevel angepasst werden und durch den Einsatz von vielseitigen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit diversen Sportgeräten bleibt es abwechslungsreich.

Das Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen kann für einen messbaren Körperfettabbau, positive Veränderung der Blutzuckerwerte und physiologische Verbesserungen vergleichbar mit regelmäßigem Cardiotraining sorgen.

Bring Dir bitte für das Training ein Handtuch mit.

English version

HIIT training consists of a combination of short and very intense workouts with several active regeneration phases. It combines endurance and intensive muscle training, allowing you to quickly feel your own limits. 

The training can be adapted to your individual fitness level and remains varied thanks to the use of versatile exercises using your own body weight or various sports equipment.