In Zusammenarbeit mit dem 1. Deutschen Judo-Club Frankfurt am Main e. V. (1. DJC)
"Wir lehren den Lernenden, wenn sie einen Kunstgriff anwenden, um ihre Gegner zu überwältigen, nur so viel Kraft anzuwenden, wie für den fraglichen Zweck unbedingt nötig ist, wobei sie genau abwägen, dass nicht zu viel und nicht zu wenig Kraft verwandt wird" (Prof. Jigoro Kano, Begründer des Judo).
Judo («weicher Weg») ist eine japanische Nahkampfsportart, die Würfe, Haltegriffe, Würge- und Hebeltechniken, eine Fallschule sowie Schläge und Tritte beinhaltet. Das Grundprinzip ist es, dem Gegner auszuweichen und dessen Bewegung für eine eigene Angriffs- oder Kontertechnik zu nutzen. Deswegen zählt Judo zu den wenigen Kampfsportarten, in denen kleinere und leichtere Judoka grundsätzlich größere Gegner besiegen können oder auch Frauen im Kampf gegen schwerere und muskulösere Männer mit Schnelligkeit und Technik gewinnen können.
Anfänger und Fortgeschrittene werden mittwochs getrennt, freitags teilweise auch gemeinsam unterrichtet. Die Anfänger erlernen zunächst die Grundlagen: eine solide Fallschule, erste Würfe, Haltegriffe und Befreiungen aus diesen, Ellenbogenstreck- und -beugehebel sowie Würgegriffe zur Drosselung der Blutzufuhr zum Gehirn. Die Fortgeschrittenen automatisieren ihre Techniken mit Uchi-gomi und Nage-gomi, lernen erfolgreiche Stand- und Bodentechniken sowie Kombinationen und probieren diese im Stand- und Bodenrandori aus.
Das judospezifische Frauenselbstverteidigungstraining am Donnerstag soll auf den Ernstfall vorbereiten. Die Teilnehmerinnen lernen die Abwehr eines unbewaffneten oder bewaffneten Gegners mit allen Techniken, die zum Judo gehören, also auch mit im Wettkampfjudo verbotenen Hebel- und Haltegriffen sowie mit Schlägen und Tritten in Kombination mit Würfen und abschließenden finalen Bodentechniken. Übungen zur Abwehr bewaffneter Angreifer erfolgen zur Vermeidung von Verletzungen nur nach genauer vorheriger Absprache. Die unerläßliche Kampferfahrung wird durch Übungskämpfe im Boden gewonnen bzw. vertieft.
Regelmäßige Teilnahme ist im Judo die entscheidende Voraussetzung für das Eintreten des gewünschten Lernerfolgs.
Kursort Mittwoch& Freitag: ab 30.10. Ludwig Börne Schule (Während der hess. Herbsferien findet der Kurs voraussichtlich in der Hellerhofschule statt)
Kursort Donnerstag: ab 01.11. Fürstenbergschule (Während der hess. Herbsferien findet der Kurs voraussichtlich in der Hellerhofschule statt)
