In Zusammenarbeit mit dem 1. Deutschen Judo-Club Frankfurt am Main e. V. (1. DJC)
"Wir lehren den Lernenden, wenn sie einen Kunstgriff anwenden, um ihre Gegner zu überwältigen, nur so viel Kraft anzuwenden, wie für den fraglichen Zweck unbedingt nötig ist, wobei sie genau abwägen, dass nicht zu viel und nicht zu wenig Kraft verwandt wird" (Prof. Jigoro Kano, Begründer des Judo).
Judo («weicher Weg») ist eine japanische Nahkampfsportart, die Würfe, Haltegriffe, Würge- und Hebeltechniken, eine Fallschule sowie Schläge und Tritte beinhaltet. Das Grundprinzip ist es, dem Gegner auszuweichen und dessen Bewegung für eine eigene Angriffs- oder Kontertechnik zu nutzen. Deswegen zählt Judo zu den wenigen Kampfsportarten, in denen kleinere und leichtere Judoka grundsätzlich größere Gegner besiegen können oder auch Frauen im Kampf gegen schwerere und muskulösere Männer mit Schnelligkeit und Technik gewinnen können.
Anfänger und Fortgeschrittene werden mittwochs getrennt, freitags teilweise auch gemeinsam unterrichtet. Die Anfänger erlernen zunächst die Grundlagen: eine solide Fallschule, erste Würfe, Haltegriffe und Befreiungen aus diesen, Ellenbogenstreck- und -beugehebel sowie Würgegriffe zur Drosselung der Blutzufuhr zum Gehirn. Die Fortgeschrittenen automatisieren ihre Techniken mit Uchi-gomi und Nage-gomi, lernen erfolgreiche Stand- und Bodentechniken sowie Kombinationen und probieren diese im Stand- und Bodenrandori aus.
Teilnehmerinnen des Hochschulsportes steht neben den gemischten Kursen am Mittwoch und Freitag donnerstags auch ein Judo-Kurs für Anfängerinnen und Fortgeschrittene offen, an dem keine Männer teilnehmen dürfen. Dieses Angebot richtet sich an alle Frauen, die entweder aus persönlicher Vorliebe oder aus religiösen Gründen an einem Training teilnehmen möchten, bei dem ausschließlich Frauen mit Frauen trainieren. Es ist möglich, diesen Kurs mit den anderen Judo-Kursen zu kombinieren.
Regelmäßige Teilnahme ist im Judo die entscheidende Voraussetzung für das Eintreten des gewünschten Lernerfolgs.
Kursort Mittwoch& Freitag: ab 13.04. Ludwig Börne Schule
English version
In collaboration with the 1. Deutscher Judo-Club Frankfurt am Main e. V. (1. DJC)
‘We teach our students that when they use a technique to subdue their opponents, they should apply only as much force as is absolutely necessary for the purpose in question, carefully ensuring that neither too much nor too little force is used’ (Prof. Jigoro Kano, founder of judo).
Judo (‘gentle way’) is a Japanese martial art involving throws, holds, choking and joint-locking techniques, break-falling, as well as punches and kicks. The basic principle is to evade the opponent and use their movement to execute one’s own attack or counter-technique. This is why judo is one of the few martial arts in which smaller and lighter judokas can generally defeat larger opponents, or where women can win against heavier and more muscular men through speed and technique.
Beginners and advanced students are taught separately on Wednesdays, and sometimes together on Fridays. Beginners first learn the basics: solid break-falling, initial throws, holds and escapes from them, elbow extension and flexion locks, as well as chokeholds to restrict blood flow to the brain. Advanced students refine their techniques through uchi-gomi and nage-gomi, learn effective standing and ground techniques as well as combinations, and practise these in standing and ground randori.
In addition to the co-ed classes on Wednesdays and Fridays, female university sports participants can also attend a judo class for beginners and advanced students on Thursdays, which is open only to women. This program is designed for all women who, whether out of personal preference or for religious reasons, wish to participate in a training session where women train exclusively with other women. It is possible to combine this class with the other judo classes.
Regularattendance is thekeyprerequisiteforachievingthedesiredlearningoutcomes in judo.
Course location Wednesday & Friday: from 13 April, Ludwig Börne School
