SPORTANGEBOT

Kick-Boxen - für Alle

Das Training richtet sich an alle Könnerstufen und erfolgt barfuß, das Tragen spezieller Kampfsportschuhe (verdeckte Nähte) ist möglich. Das Vermitteln der erforderlichen Techniken sowie die Steigerung der kampfsportspezifischen Fitness erfolgt in erster Linie durch Partner*innen- und Pratzenübungen sowie Schattenbox- nebst Sandsackeinheiten. Sofern eigene Schutzausrüstung vorhanden ist, können Sparrings durchgeführt werden. Boxhandschuhe und Pratzen sind vorhanden, das Zurückgreifen auf eigenes Material wird dennoch empfohlen.

Kick-Boxen - Anfänger*innentraining

In diesem Kurs lernst du verschiedene Box- und Tritttechniken aus dem Kampfsport. Ausdauer- Kraft- und Beweglichkeitstraining sind weitere Inhalte des Kurses.

Ein Handschuhverleih ist aktuell möglich.

Kick-Boxen - Sparring & Wettkampftraining

Wer über Erfahrung im Kick/Thaiboxen verfügt und seine ersten Sparringseineheiten bereits hinter sich gebracht hat, ist hier genau richtig. Der Kurs dient dem Vermitteln des Angriffs- und Abwehrverhaltens nebst wettkampftauglichen Techniken. Da der Fokus hier auf Übungssparrings liegt, wird auf Netiquette besonderen Wert gelegt. Auch ist das Vorhandensein und Tragen eigener Schutzausrüstung (Schienbeinschoner, Mundschutz) zwingende Voraussetzung.

Kickboxen - Zirkeltraining

Guter Kampfsport lebt nicht nur von guter Technik, sondern auch von der Ausdauer der Kämpfenden. Denn ohne Ausdauer wird es schwer, einen kühlen Kopf zu bewahren und das Gelernte in die Tat umzusetzen.

Deshalb: willkommen beim Kickboxing – Zirkeltraining!

Hier arbeiten wir jede Woche an Deiner Ausdauer, in einer Kombination aus Kraft-Ausdauer- und Ausdauerübungen, auf der Matte oder am Sandsack. Egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r, alle Level sind willkommen, da die Übungen an den Leistungsstand angepasst werden können.

Ein kurzes Warm-up und Cool-down darf natürlich nicht fehlen, damit Du ideal in den Tag starten kannst.

Das solltest Du mitbringen:

• ein Handtuch
• falls du welche hast: Boxhandschuhe und Bandagen
• falls du eins hast: Springseil

Bei Bedarf können auch Handschuhe ausgeliehen werden.