Mental stark und stressfrei durch den (Uni-)Alltag
Du suchst einen Ausgleich zum Alltags-/Unistress oder hast Probleme mit Prüfungsangst und Leistungsdruck? Dann bist Du hier genau richtig!
In diesem Kurs erlernst Du einfache Anwendungsmöglichkeiten des Jin Shin Jyutsu, einer japanischen Methode. Diese kann Dir dabei helfen, wieder zu Deinem inneren Gleichgewicht zurückzufinden, Anspannungen zu lösen und die Auswirkungen von (Dauer-)Stress zu vermindern.
Kombiniert wird die Anwendung mit Meditation und Atemübungen zur bestmöglichen Entspannung nach einem stressigen Uni- oder Arbeitstag.
Dadurch bietet der Kurs nachhaltige Methoden u.a. zur Angst-/Stressbewältigung.
Du wirst außerdem lernen, wie Du die Übungen als Unterstützung leicht in Deinen Alltag integrieren und bei regelmäßiger Anwendung Dein allgemeines Wohlbefinden verbessern kannst.
Kursort:
23.07. - 24.09.2024: IG-FarbenhausIG 0.254, Campus Westend
01.10. - 08.10.2024: IG-Farbenhaus IG 457, Campus Westend
