Pilates
verantwortlich: Lohse

 

Pilates ist ein Ganzheitliches Körpertraining mit Kräftigungs- und Dehnübungen, die auf den sechs Prinzipien von Joseph Pilates aufbauen (Kontrolle, Zentrierung, Konzentration, Präzision, Bewegungsfluss, Atmung).

Das Training setzt seinen Schwerpunkt auf die Kräftigung des Powerhouse welcher sich aus der Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden zusammensetzt. Pilates ist für den Ausgleich von Dysbalancen und Haltungsschwächen, sowie für die Verbesserung der Beweglichkeit von großem Nutzen. Im Laufe des Trainingseinheiten entwickelt sich eine aufrechtere Haltung sowie ein lockerer gang als auch ein besseres Körperbewusstsein.

Unterrichtssprache: Englisch

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4020Mi17:00-18:00Halle 418.04.-21.07.Emeel Safie
10/ 20/ 50 €
10 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Externe
abgelaufen