KURSANGEBOT

Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining für den ganzen Körper. Durch bewusst ausgeführte Bewegungen, eine gezielte Anspannung der Muskeln und mehrere Wiederholungen wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Genau das macht Pilates so effektiv. Mit jeder Übung wird die Körpermitte aktiviert, deshalb ist Pilates besonders gesund für die Haltung und du erhälst einen definierteren Körper. 

Kursort: IG-Farbenhaus Nebengebäude, Raum 1.741a, Campus Westend

English version

Pilates is an intensive yet gentle strength training program for the entire body. Through deliberate movements, targeted muscle contraction, and repeated repetitions, the deep core muscles are trained. This is precisely what makes Pilates so effective. Each exercise activates the core, which is why Pilates is particularly beneficial for posture and results in a more toned body.

Kursort: Seminarhaus Raum 5.101, Campus Westend

Kursort: Seminarhaus Raum 2.101, Campus Westend