Intensives Ganzkörpertraining ohne Geräte. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden mit abwechslungsreichen Übungen trainiert. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Übungen kannst du individuell an dein Leistungslevel anpassen. Motivierende Musik rundet die Stunde ab.

Ein Handtuch und/ oder eine Matte sind mitzubringen.