KURSANGEBOT

Rückenmobilisation 

Auch wenn es nicht weh tut, braucht der Rücken besondere Aufmerksamkeit, vor allem von Dauersitzern (bei Klausur- bzw. Hausarbeitsphase oder Büro!) Durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen verbessern wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule mit der Lockerung der Rückenmuskulatur lösen wir Verspannungen und durch ihre Kräftigung können wir Beschwerden lindern/vermeiden. Die persönliche Ziele werden hier berücksichtigt! Egal ob Brücke aus dem Stand oder von dem Boden oder auch auch, um Dysbalancen zu lindern. Bring eine Matte, Motivation, Lust und eine Wasserflasche mit!

(Yoga-blocks, Foam-rolls, usw. sind kein muss... falls ihr habt dann gerne mit)

Kursort: IG-Farbenhaus Nebengebäude, Raum 731, Campus Westend