KURSANGEBOT

Ihr wolltet schon immer mal in den Spagat kommen? Dann seid Ihr hier richtig!

Nach einem kurzen Aufwärmtraining starten wir direkt mit der Mobilisation und Isolation der Hüfte und Beinmuskulatur. Durch verschiedene Übungen tasten wir uns dann langsam an Eure Dehnbarkeitsstufen heran. Somit steuern wir aktiv auf einen gesunden und effektiven Spagat zu. Wir trainieren sowohl den Vorwärts- als auch den Mittelspagat. 

Der Kurs zielt speziell auf die Dehnbarkeit der Beinmuskulatur ab und konzentriert sich somit intensiv auf einen Körperbereich. Eine Vorerfahrung mit Dehnübungen und Atemtechniken ist sinnvoll, aber kein muss, solange Ihr Willensstärke mitbringt.

Ich freue mich, mit Euch Eure Ziele zu erreichen!

Kursausfall am 13.05. und 20.05.