KURSANGEBOT

Habt Ihr Lust, Euch einen Tag lang mal richtig ausgiebig zu dehnen? Dann kommt vorbei zum Spagat-Workshop!

Nach einem Aufwärmtraining starten wir direkt mit einer intensiven Mobilisation und Isolation der Hüfte und Beinmuskulatur. Durch verschiedene Übungen wärmen wir unsere Muskulatur auf und bereiten uns besonders effektiv auf die statische Dehnung vor. Ihr habt im Workshop die Möglichkeit, Fragen zu Euren eigenen Schwierigkeiten und Hürden zu stellen und wir werden mehr Zeit für die individuelle Dehnung sowie Beratung haben. Wir nehmen uns sowohl für den Vorwärts- als auch für den Mittelspagat ausreichend Zeit.

Der Workshop geht drei Stunden lang inkl. Pause. Bringt Euch warme, bequeme und vor allem dehnbare Kleidung mit. Zusätzlich könnt Ihr Euch Essen und Trinken mitbringen, ansonsten sind ein paar Supermärkte aber auch in Laufweite.

Eine Vorerfahrung mit Dehnübungen und Atemtechniken ist auch für diesen Workshop sinnvoll, aber kein Muss, solange Ihr Willensstärke und ein Ziel mitbringt.

Ich freue mich auf einen belebenden Spagat-Tag mit Euch!