KURSANGEBOT

Stretching & Mobilisation

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihr Wissen erweitern und ihre allgemeine Beweglichkeit verbessern möchten. Der Kurs umfasst wichtige Techniken, Flexibilitätsübungen, Körperbewusstsein und Ganzkörpertraining. Durch die Verbesserung der Gesamtbeweglichkeit wird gleichzeitig die Körperhaltung optimiert und Gelenkfehlstellungen, die durch die Kontraktion von Muskelgruppen entstehen, korrigiert. Stretching ist besonders effektiv bei verspannten Muskeln, und spezielle Übungsformen fördern die Beweglichkeit und optimale Entspannung und Erholung.