Workshop Tai Chi Chuan - die beste ART des Body-Mind-Trainings
In den klassischen Taichi-Texten heißt es Der Geist führt, Körper und Chi folgen und es entsteht die wesentliche Kraft, die Tai Chi Chuan zur berühmtesten Kampfkunst gemacht hat. Ein Beweis hierfür, lieferte auch der bekannte Martial-Art-Kämpfer Bruce Lee, der in Ergänzung zu seiner Karate-Praxis mit runden Taichi-Bewegungen große Erfolge erzielte.
Zum Wesen der altchinesischen Bewegungskunst Tai Chi Chuan gehört es,
aus der optimalen Anpassung an die Schwerkraft die eigene Mitte zu finden, sowie Leichtigkeit und Kraft zu erlangen. Beeindruckende Fähigkeiten und Eigenschaften, die durch ein einfaches Übungssystem praktiziert und deren Effekt bei allen sportlichen und geistigen Aktivitäten eingesetzt werden können.
Gelassen gegen äußeren Druck
Verbessern Sie Ihr Allgemeinbefinden und wandeln Sie negativen Stress in positive Energie um. Inhalt des Kurses sind entspannende Atem- und Dehnübungen, die sogenannten taoistischen Gesundheitsübungen, die die Prinzipien des Tai Chi Chuan vermitteln: Aufrechte Körperhaltung, verwurzelter Stand und Verbindung zum Himmel als das geistige Prinzip.
Danach werden die Praktizierenden behutsam in den fließenden Bewegungsablauf des Tai Chi Chuan eingeführt. Chi-Tests und Kampftechniken runden die Praxis ab. Schriftliche und visuelle Übungshilfen dienen als Ergänzung zum weiteren Üben für zuhause.
Der Workshop beinhaltet täglich zwei Einheiten mit je 90 Minuten. In der Pause besteht die Möglichkeit für Gespräche, den Austausch über taoistische Philosophie oder gemeinsames Mittagessen.
Bei gutem Wetter findet der Kurs draußen am Adrono-Denkmal statt.
Nähere Infos: www.taichi-frankfurt-badnauheim.de
Kursort: Campus Westend
English version
Workshop Tai Chi Chuan – the finest form of mind-body training
The classical Tai Chi texts state: ‘The mind leads, the body and Chi follow’, and this gives rise to the essential power that has made Tai Chi Chuan the most famous martial art. Proof of this was also provided by the renowned martial artist Bruce Lee, who achieved great success by supplementing his karate practice with circular Tai Chi movements.
At the heart of the ancient Chinese movement art of Tai Chi Chuan lies
finding one’s centre through optimal adaptation to gravity, as well as attaining lightness and strength. These are impressive abilities and qualities that can be practised through a simple system of exercises, the effects of which can be applied to all sporting and mental activities.
Calm in the face of external pressure
Improve your general well-being and transform negative stress into positive energy. The course covers relaxing breathing and stretching exercises, the so-called Taoist health exercises, which convey the principles of Tai Chi Chuan: upright posture, a grounded stance and a connection to the heavens as the spiritual principle.
Participants are then gently introduced to the flowing movements of Tai Chi Chuan. Chi tests and combat techniques round off the session. Written and visual exercise guides are provided to support further practice at home.
The workshop consists of two 90-minute sessions each day. During the break, there is an opportunity for conversation, discussion of Taoist philosophy, or a shared lunch.
In good weather, the course takes place outdoors at the Adrono Monument.
Further information: www.taichi-frankfurt-badnauheim.de
Course location: Westend Campus
