Muay Thai
Die Kunst der acht Gliedmaßen (Einsteigerkurs)
Muay Thai ist eine traditionelle thailändische Kampfsportart, bei der Faust-, Ellenbogen-, Knie- und Fußtechniken eingesetzt werden und die daher als „Kunst der acht Gliedmaßen“ gilt. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und vermittelt grundlegende Techniken, Bewegungsabläufe und einfache Kombinationen in einem strukturierten Trainingsrahmen.
Im Mittelpunkt stehen die Verbesserung von allgemeiner Fitness, Kraft und Kondition sowie die Förderung von Körperwahrnehmung und Stressabbau. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Benötigt werden lediglich bequeme Sportkleidung, Bandagen und Mundschutz, perspektivisch Schienbeinschoner. Boxhandschuhe können für die Dauer des Kurses ausgeliehen werden.
Jede*r ist herzlich willkommen! Kampfsporttraining ist ein mit- und aneinander lernen.
English version
Muay Thai
The Art of the Eight Limbs (Beginner Course)
Muay Thai is a traditional Thai martial art that utilizes fist, elbow, knee, and foot techniques, and is therefore known as the “Art of the Eight Limbs.” This course is designed for beginners and teaches basic techniques, movement patterns, and simple combinations within a structured training framework.
The focus is on improving overall fitness, strength, and endurance, as well as promoting body awareness and stress relief. No prior experience is required. All you need is comfortable workout clothes, wraps, and a mouthguard; shin guards may be needed later on. Boxing gloves can be borrowed for the duration of the course.
Everyone is welcome! Martial arts training is about learning with and from one another.
