Thai Boxen
Thai Boxen gilt als eine der effektivsten Standkampfsportarten, mit enormer technischer Vielfalt (Knie, Tritte, Highkicks, Ellenbogen, Boxen, Schwinger etc.).
Es werden die Grundlagen des Boxen, Stand, Tritte, Knie, Deckung, Abwehr und Konter vermittelt. Nach und nach werden 2er bis 5er Kombinationen erlernt, entweder frei, am Sandsack und an der*dem Partner*in. Weitere Element sind Clinch und Sparring . Das Training baut die Fitness und Beweglichkeit enorm auf; Dehnung und Kräftigung sind feste Bestandteile des Kurses. Vermittelt werden außerdem Selbsteinschätzung, Fairness, Respekt und Selbstvertrauen.
Ausrüstung: Wenn vorhanden, bitte eigene Ausrüstung mitbringen. Handschuhe können ausgeliehen werden. Bandagen und Mundschutz sind empfohlen. Später Schienbeinschoner empfohlen.
Jede*r ist herzlich willkommen! Kampfsporttraining ist ein mit- und aneinander lernen.
