Yoga
verantwortlich: Henning Blumenroth

 

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewährte. Hatha Yoga ist der wohl bekannteste Teil. Er umfasst die körperorientierten Praktiken: Asanas (Yoga-Stellungen); Pranayama (Atemübungen); Tiefenentspannungstechniken. Außerdem gibt es im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde Lebensführung. Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeitlang gehalten wird, wobei auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein entwickelt werden.

Ein gleichmäßig flexibler Körper mit harmonisch entwickelter Muskelkraft ist auch die Voraussetzung für Gesundheit und Grazie. Durch das ruhige Halten der Stellungen werden blockierte Lebensenergien (Prana) wieder zum Fließen gebracht, innere Heilkräfte aktiviert und die inneren Organe besser durchblutet.

Bitte unbedingt Yoga-Matte (keine Isomatte!) mitbringen.

Yoga-Anfänger/ Hatha Yoga

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6017(1) Yoga-Anfänger/Hatha YogaMo17:00-18:30Halle 301.04.-23.09.Zrinka Burggraf
24/ 36/ 90/ 90 €
24 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Gäste

90 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
6051(1) Yoga-Anfänger/Hatha YogaMo20:30-22:00Halle 301.04.-07.10.Rick Hammerschick
24/ 36/ 90/ 90 €
24 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Gäste

90 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
06048f(1) Yoga-Anfänger/Hatha YogaDi18:00-19:30Halle 317.06.-08.10.Naomi Gutfleisch
16,80/ 25,20/ 63/ 63 €
16,80 EUR
für Studierende

25,20 EUR
für Beschäftigte

63 EUR
für Gäste

63 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
6048(1) Yoga-Anfänger/Hatha YogaDi18:00-19:30Halle 302.04.-08.10.Naomi Gutfleisch
24/ 36/ 90/ 90 €
24 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Gäste

90 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
6019(1) Yoga-Anfänger/Hatha YogaMi18:00-19:30Halle 103.04.-09.10.Süreyya Safie, Emeel Safie
24/ 36/ 90/ 90 €
24 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Gäste

90 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
06059f(1) Yoga-Anfänger/Hatha YogaFr18:30-20:00Halle 317.06.-11.10.Brigitte Sahler, Anna Jakobi
16,80/ 25,20/ 63/ 63 €
16,80 EUR
für Studierende

25,20 EUR
für Beschäftigte

63 EUR
für Gäste

63 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
6059(1) Yoga-Anfänger/Hatha YogaFr18:30-20:00Halle 305.04.-11.10.Brigitte Sahler, Anna Jakobi
24/ 36/ 90/ 90 €
24 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Gäste

90 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
06071f(1) Yoga-Anfänger/Hatha Yoga - FerienMo17:00-18:30Halle 317.06.-23.09.Zrinka Burggraf
16,80/ 25,20/ 63/ 63 €
16,80 EUR
für Studierende

25,20 EUR
für Beschäftigte

63 EUR
für Gäste

63 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
06051f(1) Yoga-Anfänger/Hatha Yoga - FerienMo20:30-22:00Halle 317.06.-07.10.Rick Hammerschick
16,80/ 25,20/ 63/ 63 €
16,80 EUR
für Studierende

25,20 EUR
für Beschäftigte

63 EUR
für Gäste

63 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
06019f(1) Yoga-Anfänger/Hatha Yoga - FerienMi18:00-19:30Halle 117.06.-09.10.Süreyya Safie, Emeel Safie
16,80/ 25,20/ 63/ 63 €
16,80 EUR
für Studierende

25,20 EUR
für Beschäftigte

63 EUR
für Gäste

63 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni

Business Yoga

Business Yoga auf der Basis von Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan beugt Verspannungen und Rückenbeschwerden vor, lindert Stress am Arbeitsplatz sowie fördert das Selbstbewusstsein und Konzentrationsvermögen der Mitarbeitenden. Die Besonderheit am Business Yoga ist, dass die Übungen ideal in den Arbeitsalltag integrierbar sind und können allesamt in Arbeitskleidung durchgeführt werden.

Business Yoga besteht aus drei Einheiten: Yoga Übungen, Entspannung und Atmungsmeditation. Die Übungen praktizieren wir im Stehen oder im Sitzen. Es sind keine weitere Hilfsmittel notwendig und ist für alle Personen- und Altersgruppen geeignet.

Kursort: NG 701, Theodor-W.-Adorno-Platz 1, 60323 Frankfurt am Main

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3492Business YogaMi12:00-12:45Campus Westend03.04.-17.07.Vilma de Buhr
12/ 18/ 45/ 45 €
12 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

45 EUR
für Gäste

45 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
abgelaufen

Kursort: EXNO EG 01, Max-Horkheimer-Straße 2, 60629 Frankfurt am Main

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3492.2Business Yoga - FolgekursMi12:00-12:45Campus Westend24.07.-09.10.Vilma de Buhr
12/ 18/ 45,50/ 45,50 €
12 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

45,50 EUR
für Gäste

45,50 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni

Fit ins Büro mit Yoga am Morgen

Stress am Arbeitsplatz führt nicht selten zu Erschöpfung und emotionaler Unausgeglichenheit. Das lange Sitzen am Schreibtisch führt zudem oft zu Muskelverspannungen. Dieser Kurs richtet sich an alle Mitarbeitenden, die entspannt und achtsam in den neuen Tag starten möchten. Abwechslungsreiche und sanfte Übungsreihen zu bestimmten Themen (z.B. Nervensystem oder Herz-Kreislaufsystem) werden mit Atemtechniken und Meditationen kombiniert, die sowohl der körperlichen und geistigen Entspannung, als auch dem Energieaufbau dienen. Aufgetankt mit neuer Energie, startest du frisch und fit in deinen Arbeitstag.

Angebot nur für Beschäftigte der Goethe-Universität.

Die Teilnehmer/innen benötigen eigene Matte und bequeme Kleidung.

Kursort: EXNO EG 01, Max-Horkheimer-Straße 2, 60629 Frankfurt am Main

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3487Fit ins Büro mit Yoga am MorgenDi07:30-08:30Campus Westend02.04.-16.07.Simone Krieg
--/ 40/ --/ -- €
40 EUR
für Beschäftigte
abgelaufen

Hatha Yoga - Balance für den Rücken

Dieser Kurs richtet sich an alle Mitarbeiter/innen, die durch achtsame Übungen entspannt und erholt in den Feierabend gehen möchten. Indem wir den Rücken durch gezielte Übungsreihen flexibilisieren, dehnen und kräftigen, schaffen wir Wohlbefinden für den ganzen Körper.

Hatha Yoga bietet uns durch die Verbindung von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranajama) und kleinen Meditationseinheiten alles, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Yogaübungen für den ganzen Körper runden die Kurseinheit ab.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6035Hatha Yoga Anfänger - RückenkursMi17:00-18:30Campus Riedberg (BMLS) Raum 3.601 + 203.04.-26.06.Isolde Torabi
--/ 60/ --/ -- €
60 EUR
für Beschäftigte
abgelaufen

Hatha Yoga - Balance für den Rücken

Dieser Kurs richtet sich an alle Mitarbeiter/innen, die durch achtsame Übungen entspannt und erholt in den Feierabend gehen möchten. Indem wir den Rücken durch gezielte Übungsreihen flexibilisieren, dehnen und kräftigen, schaffen wir Wohlbefinden für den ganzen Körper.

Hatha Yoga bietet uns durch die Verbindung von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranajama) und kleinen Meditationseinheiten alles, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Yogaübungen für den ganzen Körper runden die Kurseinheit ab.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6035.2Hatha Yoga Anfänger - RückenkursMi17:00-18:30Campus Riedberg (BMLS) Raum 3.601 + 231.07.-09.10.Isolde Torabi
--/ 60/ --/ -- €
60 EUR
für Beschäftigte

Hatha Yoga Anfänger und Fortgeschrittene

In diesem Kurs werden zuerst grundlegende später etwas fortgeschrittenere Yogapostionen/Asanas eingeführt. Die Abfolge ist eher ruhig. Yoga Anfänger und Erfahrende sind gleichermaßen willkommen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6034Hatha Yoga Anfänger und FortgeschrittenDo17:00-18:30Halle 204.04.-18.07.Leonhard Titsch
24/ 36/ 90/ 90 €
24 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Gäste

90 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
abgelaufen

Kundalini-Yoga

Kundalini-Yoga beinhaltet einen reichen Schatz an Techniken, um Gelassenheit, Klarheit, innere Ruhe und Entschlossenheit und Dynamik zu entwickeln. Es stärkt die Nerven und fördert die Selbstheilungskräfte, macht den Körper und Geist flexibel. Kundalini ist ein abwechslungsreicher Yoga-Stil mit dynamischen wie auch ruhigen Elementen. Bestandteile der Stunde sind Aufwärmübungen, ein themenorientiertes Set, Tiefenentspannung sowie eine abschließende Meditation.

Atemtechniken und Mantras vertiefen die Übungen. Es kann zu mehr Balance und Selbstbestimmtheit führen und einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit, mehr Urteilsfähigkeit und Selbstentfaltung bedeuten.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6055Kundalini YogaMo08:15-09:45Halle 401.04.-15.07.Ellen Kringstad
24/ 36/ 90/ 90 €
24 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Gäste

90 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
abgelaufen
6056Kundalini YogaMi08:30-10:00Halle 403.04.-17.07.Ellen Kringstad
24/ 36/ 90/ 90 €
24 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Gäste

90 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
abgelaufen
06055fKundalini Yoga - FerienMo08:15-09:45Halle 417.06.-07.10.Ellen Kringstad
16,80/ 25,20/ 63/ 63 €
16,80 EUR
für Studierende

25,20 EUR
für Beschäftigte

63 EUR
für Gäste

63 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni

Kundalini Yoga zum Feierabend

Gesundheitskurs, Angebot nur für Beschäftigte der Goethe-Universität

Kursort: Bockenheim im Juridicum, 6. OG Raum 665

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3485Kundalini Yoga zum FeierabendMi17:00-18:30Campus Bockenheim03.04.-17.07.Silke Schneider
--/ 60/ --/ -- €
60 EUR
für Beschäftigte
abgelaufen

Kursort: EXNO EG 01, Max-Horkheimer-Straße 2, 60629 Frankfurt am Main

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3493Kundalini Yoga zum FeierabendMi17:30-19:00Campus Westend03.04.-17.07.Vilma de Buhr
24/ 36/ 90/ 90 €
24 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Gäste

90 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
abgelaufen

Gesundheitskurs, Angebot nur für Beschäftigte der Goethe-Universität

Kursort: Bockenheim im Juridicum, 6. OG Raum 665

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3485.2Kundalini Yoga zum Feierabend - FerienMi17:00-18:30Campus Bockenheim22.07.-11.09.Silke Schneider
--/ 40/ --/ -- €
40 EUR
für Beschäftigte
abgelaufen

Kursort: EXNO EG 01, Max-Horkheimer-Straße 2, 60629 Frankfurt am Main

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3493.2Kundalini Yoga zum Feierabend - FolgekursMi17:30-19:00Campus Westend24.07.-09.10.Vilma de Buhr
24/ 36/ 90/ 90 €
24 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Gäste

90 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni

Vinyasa-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Vinyasa bedeutet die Verbindung von Bewegung und Atem. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der verschiedene Asanas (Yoga-Posen) in einer fließenden Bewegung zusammenführt. Der Kurs wird deine Ausdauer fordern und verbessern. Gleichzeitig wird die Konzentration auf bestimmte Bewegungsfolgen und die Beobachtung deiner Atemfrequenz deinen Geist stärken.

Vinyasa Yoga ist wie eine Bewegungs-Meditation und so ein gutes Gegengewicht zu einem stressigen Alltag. Und keine Sorge, es gibt niemanden, der nicht flexibel oder stark genug für Yoga ist! 

Mitzubringen sind eine Yogamatte und bequeme Kleidung

Campus Niederrad

Theodor-Stern-Kai 7
60590 Frankfurt am Main

Raum: KOMM

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4423Vinyasa Yoga Anf. + Fg.Mo18:30-20:00Campus Niederrad15.04.-17.07.Larissa Sonnemann
24/ 36/ 90/ 90 €
24 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Gäste

90 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
abgelaufen

Vinyasa-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Vinyasa bedeutet die Verbindung von Bewegung und Atem. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der verschiedene Asanas (Yoga-Posen) in einer fließenden Bewegung zusammenführt. Der Kurs wird deine Ausdauer fordern und verbessern. Gleichzeitig wird die Konzentration auf bestimmte Bewegungsfolgen und die Beobachtung deiner Atemfrequenz deinen Geist stärken.

Vinyasa Yoga ist wie eine Bewegungs-Meditation und so ein gutes Gegengewicht zu einem stressigen Alltag. Und keine Sorge, es gibt niemanden, der nicht flexibel oder stark genug für Yoga ist! 

Mitzubringen sind eine Yogamatte und bequeme Kleidung

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4422Vinyasa Yoga Anf. + Fg.Mi17:00-18:30Halle 303.04.-17.07.Aura Rendon-Benger
24/ 36/ 90/ 90 €
24 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Gäste

90 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
abgelaufen

Namaste und herzlich willkommen zu Yoga am Mittag.

Zeit, um Dich zu strecken, zu räkeln und neue Energie für die zweite Halbzeit des Tages aufzutanken. Stress, nein Danke! Lass uns die Sonne grüßen!
Freue Dich auf eine kurze Erholung durch Entspannung, bewusste Atmung und achtsame Asanas (Yogaübungen). Diese helfen Dir Verspannungen im Körper zu lösen, Deinen Geist zur Ruhe zu bringen und verschaffen dir eine Pause vom anstrengenden Unialltag. Eine wohltuende und sanfte halbe Stunde Hatha Yoga ist für Dich reserviert, begebe Dich auf die Reise zu Dir selbst.
Bequeme Kleidung ist vorteilhaft.

Der Kurs findet auf dem Rasen am Campus Westend zwischen PEG-Gebäude und Hörsaalzentrum statt (Treffpunkt am Adorno-Denkmal). Bring bitte eine eigene Yogamatte mit. Es können nur wenige Matten zur Verfügung gestellt werden.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3486Yoga am MittagMi12:30-13:00Campus Westend18.06.-08.10.Alba Lenertzentgeltfrei

Kundalini Yoga in der Schwangerschaft

Im Kundalini Yoga folgen wir immer einem bestimmten Ablauf. Wir chanten zum Einstimmen ein Mantra, dann machen wir eine Übungsreihe und gehen danach in die Tiefenentspannung. Zuletzt erheben wir unseren Geist mit einer Meditation und chanten ein Abschlussmantra.

Die unterschiedlichen Körperübungen dienen der Lockerung und Dehnung deiner Muskeln, Sehnen und Bänder und können so auch schwangerschaftsbedingte Beschwerden wie Rückenprobleme, Sodbrennen usw. lindern bzw. diese vorbeugen. Die Übungen arbeiten zudem an der Aufrichtung deines Körpers, wodurch der Umgang mit dem zusätzlichen Gewicht an Bauch und Brüsten erlernt wird.

Die Übungen sind auch Nervenstärkend, Angstlösend und Stressmindernd. Sie helfen dir ebenso die psychischen Belastungen die mit der Schwangerschaft einher gehen zu bestehen.

Weiterer wichtiger Bestandteil des Kurses sind verschiedene Meditationen, die dir dabei helfen deine Gedanken loszulassen und Ruhe und Stärke in dir Selbst zu finden.

Alle Übungen sind mit langem tiefem Atem verbunden, so dass du erfahren kannst, wie dich dein Atem am effektivsten versorgt und unterstützt.

Weiterhin ist das Singen von Mantrasequenzen integriert, da Singen deinen Atem vertieft, Spannungen löst und dir und dem Baby gut tut.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3491Yoga in der SchwangerschaftMi17:30-19:00SemR 417.04.-17.07.Kathrin Stahl
30/ 40/ 100/ 100 €
30 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

100 EUR
für Gäste

100 EUR
für Universität des 3. Lebensalters an der Goethe-Uni
abgelaufen