KURSANGEBOT

Der Yoga-Kurs Flow & Alignment kombiniert dynamische Flow-Elemente mit länger gehaltenen Asanas und legt großen Wert auf eine korrekte Ausführung. Mit Zustimmung unterstütze ich durch Hands-on-Adjustments die korrekte Ausrichtung. Der Kurs eignet sich auch für Teilnehmer:innen mit wenig Yoga-Erfahrung und bietet eine achtsame Einführung in die Praxis.

Bringe bitte deine Yogamatte mit. Wenn du einen Yogablock und/oder -gurt hast, kannst du diese ebenfalls gerne mitbringen.

Kursort: Seminarpavillon 1.03, Campus Westend

Flow & Alignment  - für die Mittagspause

Kursort: 

- 15.10.2024 Seminarpavillon Raum 1.01, Campus Westend

- 22.10.2024 Seminarhaus Raum 1.106, Campus Westend

- 29.10.2024 Seminarhaus Raum 3.105, Campus Westend

- 05.11.2024 Seminarhaus Raum 1.106, Campus Westend

- 12.11.2024 IG-Farbenhaus Nebengebäude Raum 2.701, Campus Westend

- 19.11.2024 Casino Raum 1.801, Campus Westend

- 26.11.2024 IG-Farbenhaus Raum 1.418, Campus Westend

- 03.12.2024 IG-Farbenhaus Nebengebäude Raum 2.701, Campus Westend

- 10.12.2024 IG-Farbenhaus Raum 1.418, Campus Westend

- 17.12.2024 IG-Farbenhaus Nebengebäude Raum 2.701, Campus Westend

- 07.01.2025 IG-Farbenhaus Nebengebäude Raum 1.741a, Campus Westend

- 14.01.2025 - 11.02.2025 IG-Farbenhaus Nebengebäude Raum 2.701, Campus Westend

Hatha Yoga für Körper und Geist - intermediate

Yoga bedeutet Verbindung und Harmonie zwischen dem Körper, Geist und Seele. Es ist kein Sport, sondern eine sich über Jahrhunderte bewährte Philosophie und ganzheitliche Praxis, die laut dem Yoga Meister Swami Sivananda in richtige Körperstellungen, Atemübungen, Entspannung, Ernährung und Meditation unterteilt werden kann.

In diesem Kurs liegt der Fokus auf den Körperübungen (Asanas). Du übst längeres Halten der Asanas und erlebst ihre physischen, energetischen und geistigen Wirkungen.

Dieser Mittelstufenkurs ist geeignet für alle, die schon Yoga Vorkenntnisse haben und etwas tiefer in die Yogapraxis eintauchen wollen

Kursort (2096): Seminarhaus Raum 4.106, Campus Westend

Yoga Am Westend

Kursort: 

14.10.2024 - 25.11.2024 IG-Farbenhaus Nebengebäude Raum 731, Campus Westend
02.12.2024 - 16.12.2024 Seminarhaus Raum 5.105, Campus Westend
13.01.2025 - 10.02.2025 IG-Farbenhaus Nebengebäude Raum 731, Campus Westend

Yoga Am Westend

Kursort: IG-Farbenhaus Nebengebäude Raum 731, Campus Westend

Der Yoga-Kurs Stretch & Relax legt den Fokus auf lange gehaltene Asanas, um eine intensive Dehnung der jeweiligen Körperregionen zu erreichen. Mit Zustimmung können Hands-on-Adjustments eine tiefe Dehnung unterstützen. Der Kurs eignet sich für alle, die Körper und Geist sanft entspannen möchten.

Bringe bitte deine Yogamatte mit. Wenn du einen Yogablock und/oder -gurt hast, kannst du diese ebenfalls gerne mitbringen.

Kursort: Seminarpavillon 1.03, Campus Westend

Die Wurzeln des Vinyasa Power Yogas liegen in der indischen Ashtanga-Tradition. Vorreiter waren unter anderem Sri K.P. Jois. Seine Schüler*innen in den USA konzipierten daraus die Form des Power Yogas, die für die heutige westliche Welt leicht umsetzbar ist. Power Vinyasa Yoga besteht aus fließenden, tanz ähnlichen Sequenzen, die dem Fluss der kontrollierten Atmung folgen. Dadurch baut Vinyasa Power Yoga nicht nur Kraft auf, sondern kann emotionale und körperliche Beschwerden lösen. Der Kurs soll helfen durch gezielte Kraft- und Dehnübungen körperliche Dysbalancen, die im Alltagsstress entstehen, entgegenzuwirken und somit in das eigene natürliche Gleichgewicht zu kommen. Die Atemtechniken helfen, achtsamer im Moment anzukommen und den Körper sowie die Gedanken wahrzunehmen und im Moment anzunehmen, was ist.

Der Kurs eignet sich am besten für Yogis mit ein wenig Vorerfahrung.

Bring bitte deine Yogamatte mit.

Kursort: 

- 16.10. - 13.11.2024 Seminarhaus Raum 5.105, Campus Westend
- 20.11. Seminarhaus Raum 4.101, Campus Westend
- 27.11. Seminarhaus Raum 5.105, Campus Westend
- 04.12. Seminarhaus Raum 4.101, Campus Westend
- 11.12. Seminarhaus Raum 5.105, Campus Westend
- 18.12. Seminarhaus Raum 4.101, Campus Westend
- 15.01. Seminarhaus Raum 3.104, Campus Westend
- 22.01. Seminarhaus Raum 4.101, Campus Westend
- 29.01. Seminarhaus Raum 1.101, Campus Westend
- 05.02. - 12.02.2025 Seminarhaus Raum 4.101, Campus Westend

Im Yoga-Pilates-Fusion-Kurs werden die besten Elemente aus Yoga und Pilates für ein ganzheitliches Training kombiniert. In diesem Kurs wirst du durch fließende Yoga-Übungen deine Flexibilität und Balance verbessern, während gezielte Pilates-Übungen deine Muskulatur kräftigen und deine Körpermitte stärken. Ideal für alle, die ihren Körper sanft und effektiv trainieren möchten, während sie gleichzeitig ihre innere Ruhe und Achtsamkeit fördern.

Bring bitte eine Yoga-/ Sportmatte mit.

Kursort: 

- 16.10. - 13.11.2024 Seminarhaus Raum 5.105, Campus Westend
- 20.11. Seminarhaus Raum 4.101, Campus Westend
- 27.11. Seminarhaus Raum 5.105, Campus Westend
- 04.12. Seminarhaus Raum 4.101, Campus Westend
- 11.12. Seminarhaus Raum 5.105, Campus Westend
- 18.12. Seminarhaus Raum 4.101, Campus Westend
- 15.01. Seminarhaus Raum 3.104, Campus Westend
- 22.01. Seminarhaus Raum 4.101, Campus Westend
- 29.01. Seminarhaus Raum 1.101, Campus Westend
- 05.02. - 12.02.2025 Seminarhaus Raum 4.101, Campus Westend