KURSANGEBOT

Vinyasa Power Yoga

Die Wurzeln des Vinyasa Power Yogas liegen in der indischen Ashtanga-Tradition. Vorreiter waren unter anderem Sri K.P. Jois. Seine Schüler*innen in den USA konzipierten daraus die Form des Power Yogas, die für die heutige westliche Welt leicht umsetzbar ist. Power Vinyasa Yoga besteht aus fließenden, tanzähnlichen Sequenzen, die dem Fluss der kontrollierten Atmung folgen. Dadurch baut Vinyasa Power Yoga nicht nur Kraft auf, sondern kann emotionale und körperliche Beschwerden lösen. Der Kurs soll helfen durch gezielte Kraft- und Dehnübungen körperliche Dysbalancen, die im Alltagsstress entstehen, entgegenzuwirken und somit in das eigene natürliche Gleichgewicht zu kommen. Die Atemtechniken helfen achtsamer im Moment anzukommen und den Körper sowie die Gedanken wahrzunehmen und im Moment anzunehmen was ist.

Bei gutem Wetter findet der Kurs draußen statt.

Bitte bringe eine Yogamatte mit.

Kursort (2079) bei schlechtem Wetter:

24.07. - 28.08.: IG-Farbenhaus IG 411
04.09. - 25.09.: IG-Farbenhaus IG 0.251
02.10. - 09.10.: Seminarhaus Raum 3.101, Campus Westend

Bei gutem Wetter findet der Kurs draußen statt.