KURSANGEBOT

Yoga Am Westend

Kursort:

- 17.02.2025 bis 31.03.2025 Seminarhaus, Raum 3.106

- 07.04.2025 bis 14.04.2025 Seminarhaus, Raum 1.106

Die Wurzeln des Vinyasa Power Yogas liegen in der indischen Ashtanga-Tradition. Vorreiter waren unter anderem Sri K.P. Jois. Seine Schüler*innen in den USA konzipierten daraus die Form des Power Yogas, die für die heutige westliche Welt leicht umsetzbar ist. Power Vinyasa Yoga besteht aus fließenden, tanz ähnlichen Sequenzen, die dem Fluss der kontrollierten Atmung folgen. Dadurch baut Vinyasa Power Yoga nicht nur Kraft auf, sondern kann emotionale und körperliche Beschwerden lösen. Der Kurs soll helfen durch gezielte Kraft- und Dehnübungen körperliche Dysbalancen, die im Alltagsstress entstehen, entgegenzuwirken und somit in das eigene natürliche Gleichgewicht zu kommen. Die Atemtechniken helfen, achtsamer im Moment anzukommen und den Körper sowie die Gedanken wahrzunehmen und im Moment anzunehmen, was ist.

Der Kurs eignet sich am besten für Yogis mit ein wenig Vorerfahrung.

Bring bitte deine Yogamatte mit.

Kursort:

- 19.02. - 12.03.25 Seminarhaus Raum 1.101, Campus Westend

Im Yoga-Pilates-Fusion-Kurs werden die besten Elemente aus Yoga und Pilates für ein ganzheitliches Training kombiniert. In diesem Kurs wirst du durch fließende Yoga-Übungen deine Flexibilität und Balance verbessern, während gezielte Pilates-Übungen deine Muskulatur kräftigen und deine Körpermitte stärken. Ideal für alle, die ihren Körper sanft und effektiv trainieren möchten, während sie gleichzeitig ihre innere Ruhe und Achtsamkeit fördern.

Bring bitte eine Yoga-/ Sportmatte mit.

Kursort:

- 19.02. - 12.03.25 Seminarhaus Raum 1.101, Campus Westend