KURSANGEBOT

Du möchtest Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit miteinander verbinden? Dann ist Yogilates genau das Richtige für dich. Diese Kombination aus Yoga und Pilates vereint fließende Bewegungen mit gezieltem Muskeltraining und sorgt so für ein ganzheitliches Körpergefühl.

In diesem Kurs lernst du, deinen Körper bewusst zu kräftigen und gleichzeitig deine Flexibilität zu verbessern. Durch präzise Anleitungen und die Verbindung von Atem und Bewegung entwickelst du mehr Stabilität, Balance und innere Ruhe. Schritt für Schritt baust du dir eine starke Basis auf, die dich nicht nur während des Trainings, sondern auch im Alltag unterstützt.

Bitte bringe eine Yogamatte mit.

Kursort: IG-Farbenhaus Nebengebäude Raum 701, Campus Westend

English version

Would you like to combine strength, flexibility, and mindfulness? Then Yogilates is just right for you. This combination of yoga and Pilates combines flowing movements with targeted muscle training, ensuring a holistic body awareness.
In this course, you will learn how to consciously strengthen your body while improving your flexibility. Through precise instructions and the connection of breath and movement, you will develop more stability, balance, and inner peace. Step by step, you will build a strong foundation that will support you not only during training but also in everyday life.

Please bring a yoga mat.