SPORTANGEBOT

Wir trainieren mit unterschiedlichen Gewichten, an Wänden, auf dem Boden und im Hängen. Ziel ist es, stärker und beweglicher zu werden und die eigene Kraft gut einschätzen zu können.

Mitmachen kannst du als komplette*r Anfänger*in wie auch als fortgeschrittene Person. Das Training passe ich jedes Mal auf unsere jeweiligen Tagesverfassungen, Bedürfnisse und körperliche Voraussetzungen an. Außerdem lernst du bei mir zu jeder Übung Abstufungen kennen und kannst dich so auspowern und auch in Ruhe trainieren.

Dieses Training ist für alle Körper gedacht, abseits irgendwelcher Normen. Wenn du unsicher bist, ob dieses Training auch für dich offen ist, oder wenn du mir eine Besonderheit deines Körpers vorab mitteilen möchtest, schreib mir bitte eine Nachricht an flinta.krafttraining.ffm@gmail.com.

Der Kurs umfasst ein Ganzkörpertraining an Geräten und richtet sich speziell an FLINTAQ*-Personen. Mit dem Kurs soll einen möglichst sicheren Ort zum Sporttreiben für all diejenigen gewährleisten, die aufgrund ihrer Geschlechtsidentität diskriminiert werden. Frauen, Lesben, inter*, nicht-binäre, trans* und agender Personen sind damit herzlich willkommen.

Die Teilnehmenden lernen innerhalb des Kurses die Grundlagen des Kraftrainings und den Umgang mit den Geräten kennen. Neben einem gemeinsamen Training im Zirkel werden die Teilnehmenden auch zu einem eigenständigen Trainieren angeleitet. Dabei wird auf ihren aktuellen Trainingsstand und ihre individuellen Bedürfnisse eingegangen. Dies bedeutet, dass sie zu jeder Übung auch Abstufungen kennenlernen und alle angepasst an ihr Trainingsniveau trainieren können. Der Kurs ist somit für erfahrene sowie unerfahrene Personen in Bezug auf Gerätetraining geeignet.