Muskelaufbau mit Gewichtszunahme
Du möchtest gerne stärker werden und dabei zunehmen? Dann ist das der Kurs für Dich! Viele Menschen möchten gerne abnehmen, aber es gibt auch nicht wenige Menschen, die Probleme mit dem Zunehmen haben. Unser Ziel ist ein progressives Training, dass alle vier Wochen schwerer wird und so den Körper immer wieder neu herausfordert. Dazu bekommen alle Teilnehmenden einen 12-Wochen-Trainingsplan, der auf die individuellen Kraftwerte angepasst wird. Zusammen mit der richtigen Ernährung und angemessenen Erholungsphasen stellen wir ein Trainingskonzept zusammen, dass einen kontinuierlichen Muskelaufbau ermöglicht und so nicht nur die Kraftwerte sondern auch die Muskelmasse steigert. Du kannst den Kurs aber natürlich auch besuchen, wenn du einfach so trainieren willst und dabei deinem eigenen Plan folgen.
Bitte beachtet die Kraftraumordnung.
English version
Building muscle while gaining weight
Would you like to get stronger and gain weight at the same time? Then this is the course for you! Many people want to lose weight, but there are also quite a few who struggle to put on weight. Our aim is a progressive training programme that gets harder every four weeks, constantly challenging the body anew. To this end, all participants receive a 12-week training plan tailored to their individual strength levels. Combined with the right diet and adequate recovery periods, we put together a training programme that enables continuous muscle building, thereby increasing not only strength but also muscle mass. Of course, you’re also welcome to attend the course if you simply want to train and follow your own plan.
Please note the weight room rules.
