siehe auch unter Teamevent Stand-Up-Paddling >>
Stand Up Paddling / Yoga
Hast du Lust auf eine kurze Auszeit vom Alltag? Oder hast du das Verlangen nach Urlaub und/oder möchtest einmal etwas Neues ausprobieren?
Dann mach` mit mein beim SUP-Yoga Workshop! Dieser Workshop bringt auf jeden Fall Abwechslung und jede Menge Spaß in deinen Sommer!
Sagst du dir jetzt vielleicht, ich bin aber noch nie gepaddelt und habe auch noch nie Yoga gemacht?! Kein Problem!
In diesem Workshop lernst du alle wichtigen Paddeltechniken. Wir zeigen dir, wie du sicher über den Main paddelst, so dass du unsere kurze Überfahrt zu unserem Ankerplatz genießen kannst.
Die Yoga Session wird ganz an deine Bedürfnisse angepasst. Durch das Angebot von Variationen ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis etwas dabei.
Auf dem Weg zurück zum Bootshaus kannst du dann noch einmal alles ausprobieren und anwenden, was du gelernt hast.
Hast du Lust bekommen? Dann sehen wir uns hoffentlich bald! Alohasté!
Wie läuft ein Kurs ab?
Buche einen Schnupperkurs und paddele los! Unter der Anleitung von qualifizierten Übungsleitenden erlernst du Schritt für Schritt die Technik und hast viel Spaß auf dem Main! Während des Kurses wirst du zunächst in die Grundkenntnisse des SUP-Paddelns eingeführt und wenn du recht sicher auf dem Board stehst, werden wir die Bords als Yoga-Blume verankern und eine kleine Yoga-Einheit durchführen. Nach dem Yoga paddeln wir gemeinsam wieder zum Steg zurück.
Für mehr Planungssicherheit bitten wir um eine Anmeldung für den Kurs, bis spätestens 2 Tage vorher.
Bitte findet Euch immer 15 Minuten vor Kursstart am Bootshaus der Uni (Schaumainkai 70, Frankfurt) ein.
Checkliste:
- Sportklamotten, angepasst an das Wetter bzw. der Wassertemperatur (lange/ kurze Sporthose, T-Shirt, ggf. dünne Jacke zum Überziehen)
- Badeklamotten am besten schon darunter anziehen, wer das möchte
- Sonnencreme und Sonnenbrille (generell ist ein Brillenband bei Sonnenbrillen oder für Brillenträger sinnvoll)
- Kopfbedeckung
- Wasserflasche bzw. Getränke nach Bedarf
- Drybag wenn vorhanden, ist praktisch, um Wertsachen zu transportieren, aber auch kein Muss
- Wechselklamotten
- Handtuch
- Badeschuhe/Wasserschuhe nach Bedarf (keine Pflicht)
- Kugelschreiber/ Stift oder ein bereits ausgefüllter Haftungsausschluss.
Wichtig: Es können nur Schwimmer*innen am Kurs teilnehmen (siehe Haftungsausschluss).
Bei Rückfragen zum Angebot melde Dich bei Luisa Handing (handing@hochschulsport.uni-frankfurt.de).
English version
Stand-up Paddleboarding / Yoga
Fancy a quick break from the daily grind? Or are you longing for a holiday and/or keen to try something new?
Then join me for the SUP Yoga workshop! This workshop is sure to bring a change of pace and plenty of fun to your summer!
Are you perhaps thinking, ‘But I’ve never paddled before and I’ve never done yoga either?!’ No problem!
In this workshop, you’ll learn all the essential paddling techniques. We’ll show you how to paddle safely across the Main so that you can enjoy our short crossing to our mooring spot.
The yoga session will be tailored entirely to your needs. With a range of variations on offer, there’s something for both beginners and advanced yogis.
On the way back to the boathouse, you’ll have the chance to try out and put into practice everything you’ve learnt.
Fancy giving it a go? Then hopefully we’ll see you soon! Alohasté!
What happens during a course?
Book a taster session and get paddling! Under the guidance of qualified instructors, you’ll learn the technique step by step and have lots of fun on the River Main! During the course, you’ll first be introduced to the basics of SUP paddling, and once you’re feeling confident on the board, we’ll anchor the boards in a yoga flower formation and do a short yoga session. After the yoga, we’ll paddle back to the jetty together.
To help us plan, please register for the course at least 2 days in advance.
Please arrive at the university boathouse (Schaumainkai 70, Frankfurt) 15 minutes before the course starts.
Checklist:
- Sportswear suitable for the weather and water temperature (long/short sports trousers, T-shirt, a light jacket to put on if needed)
- Swimwear (preferably worn underneath, if you wish)
- Sun cream and sunglasses (generally, a strap for sunglasses or for those who wear glasses is advisable)
- Headwear
- Water bottle or drinks as required
- A dry bag, if available, is handy for carrying valuables, but not essential
- Change of clothes
- Towel
- Bathing shoes/water shoes as required (not compulsory)
- Pen or a pre-completed liability waiver.
Important: Only swimmers may take part in the course (see liability waiver).
If you have any questions about the course, please contact Luisa Handing (handing@hochschulsport.uni-frankfurt.de).
