"All die tausend kleinen Gewohnheiten des täglichen Lebens bewusst zu erleben, ganz zu sein in jeder Handlung, in jeder Bewegung, mit Körper, Geist und Seele - das ist Zen" definierte Zen-Meister Dogan, der im 13. Jahrhundert das Zen in Japan einführte, und er fügte hinzu: "Zen erlernen und praktizieren bedeutet uns finden; uns finden bedeutet uns vergessen; uns vergessen bedeutet unsere ursprüngliche Natur finden."
Zen besteht aus Theorie und Praxis. Praxis des Zen heißt Zazen, eine konkrete Meditation. Zazen im Sanskrit Dhyana, bedeutet Sitzen mit gekreuzten Beinen in Ruhe und tiefe Versenkung. Zen wird in der Form einer Haltung tiefer Konzentration "einfach zu sitzen" praktiziert. "Einfach zu sitzen" heißt, Körper und Geist sind intensiv einbezogen, konzentriert und versenkt in die Zazen-Haltung. Nach einigen Zeiten regelmäßigen Übens, können wir vielleicht beobachten wie wir ruhiger werden, wie Gefühle in uns aufsteigen und wieder verschwinden, wie Geräusche oder Gerüche in uns eindringen und wie wir auf all dies reagieren.
Bitte ein Sitzkissen oder eine Decke mitbringen.
English version
"To experience all the thousand little habits of daily life with full awareness, to be fully present in every action, in every movement, with body, mind and soul – that is Zen," defined Zen Master Dogan, who introduced Zen to Japan in the 13th century, and he added: "To learn and practise Zen means to find ourselves; to find ourselves means to forget ourselves; to forget ourselves means to find our original nature."
Zen consists of theory and practice. The practice of Zen is called zazen, a specific form of meditation. Zazen, known as dhyana in Sanskrit, means sitting cross-legged in stillness and deep contemplation. Zen is practised in the form of a posture of deep concentration known as ‘simply sitting’. “Simply sitting” means that body and mind are intensely engaged, focused and absorbed in the zazen posture. After practising regularly for a while, we may begin to notice how we become calmer, how feelings arise within us and then fade away, how sounds or smells penetrate our senses, and how we react to all of this.
Please bring a seat cushion or a blanket.
